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Teiwas
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MessagePosté le: Jeu 10 Avr - 12:39 (2014)    Sujet du message: A pondérer Répondre en citant

Reflexions sur la vie d'un prix nobel de medecine

Presentation Transcript
1. Con sonido
2. Reflexions de l’oncologue brésilien Drauzio Varella, détenteur du Prix Nobel de Médecine.
3. DÉFINITIONS a) 3e âge : commence officiellement à 60 ans et se termine à 80 ans, ---=mais il n’y a aucun consensus à ce sujet. b) 4e âge ou vieillesse : débute à 80 ans jusqu’à 90 ans c) Longévité : de 90 ans jusqu’à la mort.
4. Vieillir en santé Personne n’est en pleine santé après 50 ans. La santé, c’est pour les jeunes; les vieux ont toujours un ou plusieurs ennuis de santé dûs à l’âge. L’idée, c’est de tenter de vieillir en santé tout en en contrôlant les problèmes pour éviter les complications.
5. GENÉTIQUE Vous voulez savoir combien de temps vous vivrez et comment atteindre un âge vénérable? Observez vos parents ou rappelez-vous d’eux. La génétique est fondamentale pour établir un pronostic de longévigé. Le parent qui a souffert de cancer ou qui a subi un infarctus avant 60 ans transmettra ces gènes à ses enfants qui auront probablement tendance à développer les mêmes maladies. En principe, le développement d’une maladie chronique est dû à plusieurs facteurs et la génétique en est seulement un entre autres.
6. LES EXCÈS DE TABLE NE SONT PAS INOFFENSIFS «Nous sommes ce que nous mangeons» disent les naturalistes avec raison. Si, en plus d’avoir une tare génétique défavorable, nous ajoutons 3 ou 4 cuillerées de sucre dans le café, nous mangeons la peau du poulet BBQ et nous buvons à l’excès, nos artères se boucheront assurément. Apparaîtront alors une mauvaise circulation, une mauvaise oxigénation, soit l’équivalent d’une mort cellulaire ou, autrement dit, un vieillissement accéléré ou prématuré.
7. BIENFAITS D’UNE SAINE ALIMENTATION En conséquence, pour bénéficier d’une vieillesse en santé, à partir de 50 ans, surveillez votre alimentation évitez de consommer des produits chimiques et d’abuser de matières grasses. Un bon déjeuner, un bon dîner et un souper léger sont la clé pour équilibrer votre santé et le bon fonctionnement vos organes internes.
8. PRENDRE UN P’TIT COUP, C’EST AGRABLE ! En plus d’une saine alimentation, il faut se méfier de ce qu’on boit. Évitez les boissons gazeuses pleines de carbonate de sodium, sucre et caféine. Après la cinquantaine, ces substances engorgent exagérément le foie et le pancréas. Consommez plutôt des limonades, des jus de fruits et même de la bière; celle-ci étant fabriquée à partir d’eau bouillie, d’ingrédients naturels, sans sodium.
9. BOIRE DE L’ALCOOL AVEC MODÉRATION D”autre part, les expériences cliniques démontrent que la consommation modérée d’alcool, après 50 ans, améliore la qualité de vie grâce aux trois effets suivants : 1.C’est un vasodilatateur coronaire;-- -- 2. Ça diminue le cholestérol;------ -------- -- 3.Ça peut agir comme un léger sédatif. En pratique, au dîner ou en fin de journée, en arrivant à la maison, si vous n’avez pas à conduire, servez-vous un verre d’alcool. Les boissons les plus recommandées sont le whisky, le vin rouge et l’alcool
10. L’ALCOOL ET LES AÎNÉS Ainsi l‘alcool remplacera la nitroglycérine pour dilater vos artères, les statines pour baisser le cholestérol ou le valium pour combattre l’anxiété. Un p’tit coup… et le tour est joué ! De plus, si vous trinquez avec des personnes aimées, l’effet se multiplie. Mais attention, la consommation modérée équivaut à un ou deux verres à la fois, car plus que ça, l’effet est inversé et peut entraîner une mort prématurée.
11. ÉVITEZ D’ÊTRE PLUS CATHOLIQUE QUE LE PAPE Cela signifie que tous ces conseils sont bons, mais sans les exagérer et surtout, sans en faire un dogme. Par exemple, en visite chez des parents ou des amis, ne refusez pas un aliment un peu trop gras ou ne dites jamais : «Mon médecin m’a dit de ne boire que deux verres, pas plus!»
12. LE BONHEUR D’ÊTRE AVEC DES GENS QU’ON AIME Rien ne peut remplacer la joie et le plaisir de se retrouver entre amis; même les gras et l’alcool se métaboliseront bien suite à une soirée agréable. Les mécanismes de compensation de notre corps sont peu connus : «Si vous profitez véritablement de votre soirée, le péché ‘mortel’ diététique se transforme en péché ‘véniel’ !»
13. PERSONNE NE S’EN SORT EN VIE Voilà toute une certitude ! Tout ce que vous mangez et buvez laisse des traces et, contrairement au portrait de Dorian Gray qui vieillissait à sa place, votre corps montrera des signes de son âge. Les nuits de fiestas, les orgies de bouffe et autres excès rendront votre vieillesse plus difficile, non seulement pour vous-même mais aussi pour votre famille.
14. LES PERTES ET LES DEUILS Le principal malheur pour les aînés, c’est la solitude. La plupart du temps, les couples ne vieillissent pas ensemble; Un des deux meurt avant, ce qui déséquilibre la vie de l’autre. Le veuf ou la veuve devient alors un poids pour sa famille.
15. GARDER LE CONTRÔLE DE SA VIE Je recommande de tout faire pour ne pas perdre – tant que vous êtes lucide – le contrôle de votre vie : vous décidez quand et avec qui vous sortez, ce que vous portez, qui vous appelez, l’heure de votre coucher, ce que vous lisez, comment vous vous distrayez, ce que vous achetez, où vous vivez, etc. Parce qu’à partir du moment où vous ne pouvez plus le faire,
16. BON, ÇA SUFFIT ! Il ne me reste plus de temps car le travail m’appelle. J’ai écrit ce texte durant une petite pause de trente minutes. J’espère sincèrement que ça vous sera utile. Drauzio Varella
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MessagePosté le: Jeu 10 Avr - 12:39 (2014)    Sujet du message: Publicité

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Kalypsis
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MessagePosté le: Ven 11 Avr - 12:06 (2014)    Sujet du message: A pondérer Répondre en citant

J'aime assez le numéro 15  clind


Ma mère qui aura 90 ans le 1er Mai, est passée depuis deux semaines sur son dernier bout de chemin. Elle qui adorait lire encore deux livres par semaine, faire des mots croisés ne peut plus faire cela subitement du jour au lendemain. Elle est passée du dé-ambulateur à la chaise et ne descend plus dîner mais mange comme un petit oiseau dans son lit. Et le pire pour elle: elle est obligée d'avoir des protections pendant la nuit qu'elle nomme ce qu'elles sont: des couches. Etant extrêmement fière et digne, elle se sent humiliée de cette situation. Elle n'a pas de problèmes de santé, ses analyses sont bonnes mais elle est "sur orbite", c'est à dire qu'elle "tourne" constamment, ce qui est effrayant comme sensation. Elle perd ses repères dans l'espace, elle a la sensation de ne plus voir, de ne plus entendre. Elle est devenue une planète  amour  Elle dit qu'elle ne sert plus à rien et ça la met parfois en colère. On ne lui trouve rien ! Elle me disait hier que si elle connaissait la date de son départ elle se remettrait au champagne immédiatement et s'endormirait une bouteille à la main  danse


Je vous parle d'elle, d'abord parce que ça me fait du bien  euwall et surtout parce que ce texte plus haut me fait penser à sa vie... clind
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MessagePosté le: Ven 11 Avr - 13:09 (2014)    Sujet du message: A pondérer Répondre en citant

Dis lui qu'elle sert à beaucoup, car elle m'a apporté énormément dans les quelques heures que je l'ai rencontrée
Oui elle est une planète, disons plutôt une étoile, une étoile qui ne s'éteindra jamais .Qu'elle se remette au champagne; car nul ne sait ni le jour ni l'heure Toute mon amitié à cette "belle dame"
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Kalypsis
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MessagePosté le: Ven 11 Avr - 13:12 (2014)    Sujet du message: A pondérer Répondre en citant

Je lui dirai, ça lui fera très plaisir. Elle me demande souvent de tes nouvelles.  kiss
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MessagePosté le: Aujourd’hui à 01:58 (2016)    Sujet du message: A pondérer

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